전체 글76 돈 안 쓰고 면역력 높이는 법 면역력은 우리 몸에 염증 또는 병원균과 싸우는 힘이다. 그런 면역력이 낮게 되면 염증은 커져서 다양한 병을 초래하고 외부로부터 들어 온 병원균을 막지 못해 병을 유발한다. 그렇다면 면역력을 높이기 위해선 무엇을 해야 할까? 면역력 이해하기 면역력을 높이기 위해서는 면역력에 좋은 음식을 먹는 것도 좋은 방법이다. 하지만 면역력은 우리 몸을 움직이게 하는 기본 시스템이기에 "음식을 먹어서 면역력을 높인다" 이런 생각은 잘못된 방향이다. 면역력이 낮다는 건 쉽게 말해 잘먹고, 잘싸고, 잘자고를 못해서 자율신경이 망가진 상태다. 그렇다면 잘먹고, 잘싸고, 잘자고를 하면 면역력은 돌아오기 마련이다. 그렇지만 우리는 더욱 효과적인 방법으로 빠른시간내에 면역력을 높이고 싶어 한다. 돈 안쓰고 면역력을 높이는 방법. .. 2023. 1. 4. 코 블랙 헤드 제거하는 확실한 방법 특히 청소년 시기에 피지분비가 많아 코 블랙 헤드가 생기기 쉽상이다. 모공에 먼지가 쌓여 피지와 결합해 시커먼 블랙 헤드가 생기는 것. 나 역시 청소년기에 더러운 블랙 헤드를 달고 살아서 다양한 방법을 시도해 봤다. 그 결과 확실하게 블랙 헤드를 제거하는 방법을 알려 주겠다. 하지 말아야 할 제거 방법 절대 짜지 말라. 짜게 되면 피부에 상처가 생기고 모공만 커진다. 한 때 코팩을 많이 했었는데 그건 일시적으로 피지가 빠지는 것이다. 게다가 자극이 커서 피부가 상하기 쉽다. 클렌징폼이나 각질제거패드 역시 확실한 효과를 기대하기 어렵다. 블랙 헤드 제거 방법 시중에 다양한 제품들이 많다. 그 중에서도 클렌징오일이 효과가 좋았다. 먼저 클렌징오일로 코와 얼굴을 1분이상 충분히 마사지 해준다. 그 다음 손에 .. 2023. 1. 4. 저분자콜라겐이란? 저분자 콜라겐 총 정리 여기 피부보습에 도움을 주고 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강을 유지하는데 도움이 되는 성분이 있다. 바로 콜라겐.하지만 널리 알려진 콜라겐으론 내 피부를 완벽하게 보호할 순 없다. 그래서 나온 게 저분자콜라겐이다. 저분자콜라겐이 무엇인지, 꼭 필요한 이유를 알아보자. 저분자콜라겐이란? 콜라겐은 분자량이 작을수록 흡수율이 높아진다. 그렇기 때문에 저분자콜라겐이 흡수율이 더욱 높다. 일반 콜라겐보다 흡수율능 극대화 시켜 피부에 이득이 되도록 제조된 게 저분자콜라겐이다. 여기서 콜라겐의 함량을 달톤(Da)이라고 하는데 달톤이 높을수록 함량이 높다. 예를 들어 저분자콜라겐 500달톤(Da)은 일반 콜라겐 5000달톤( Da)보다 20배의 흡수율을 보여준다. 저분자콜라겐 중에서도 저분자 피쉬 콜라겐이 흡수.. 2023. 1. 4. 놓치면 안 되는 부모급여 신청 방법 보건복지부가 4차 중장기 보육기본 계획을 발표했다. 양육지원과 보육서비스를 위해 2023년 ~ 2027년까지의 계획인데, 그 중에서도 놓치면 안 되는 부모급여 조건과 신청방법에 대하여 알아보고 받을 수 있는 부모는 꼭 받도록 하자. 부모급여란? 양육의 부담을 경제적으로 덜어주고자 보건복지부에서 지원하는 급여를 말한다. 부모급여 조건 2022년 1월 1일 이후 출생한 만 2세 미만의 아동 부모급여 지원 금액 2023년 만 0세 70만원 지원 / 2024년부터 만0세 100만원 지원 2023년 만 1세(22년1월출생) 35만원 지원 / 2024년부터 만 1세 50만원 지원 신청 기간과 신청 방법 2023년 1월 4일 09시부터 신청 가능하며 신청 방법은 관할 주민센터에 방문해서 신청하거나 온라인신청이 가능하.. 2023. 1. 3. 모르면 손해 보는 폭행 합의금 어릴 때야 친구끼리 싸울 수도 있고 몇대 맞는다고 법으로 해결보진 않는다. 하지만 성인이 된다면 스쳐도 몇십만원이 깨진다. 폭행을 당했거나 폭행에 휘말렸을 때 현명한 합의금은 얼마이고 얼마에 합의를 봐야 적당한지 이야기해 보겠다. 경미한 폭행일 경우 어떤 이유에서든 상대방을 때렸거나 맞았을 때, 상처가 크게 없이 경미하다면 적당히 이익을 보는 선에서 합의금 액수를 결정해야 한다. 맞은 사람은 분하고 열받아서 말도 안되는 합의금을 말해선 안되고 계산적으로 생각해서 이득인 액수를 말해야 한다. 맞은 사람 본인이 맞았다고 원하는 액수만큼 받을 수 있는 게 아니다. 때린 사람이 받게 될 처벌이 벌금형이라면 벌금액수와 비슷하게 합의금을 불러야 한다. 가벼운 폭행일지라도 맞은 사람이 강력하게 처벌을 원하면 약식재판.. 2023. 1. 3. 브랜드부터 순위까지 전기자전거 확인하기 최근까지 전동킥보드가 유행이었다. 이제 전기자전거로 넘어오는 추세. 그렇다면 어떤 전기자전거를 사야 할까? 전기자전거를 타기 전 알아야 할 것들은 무엇이 있을까? 전기자전거 브랜드부터 순위까지 전기자전거에 대해 알아보자. 전기자전거를 구매 전 알아야 할 것 전기자전거 구동방식에는 두 가지 방식이 있다. 파스방식과 스트롤방식. 파스방식은 페달을 밟으면 모터의 힘이 가해져서 구동이 되는 방식이다. 파스방식은 자전거전용도로를 이용할 수 있고 원동기면허가 없어도 된다. 반대로 스트롤방식은 손잡이 부분을 돌려서 가속하는 방식인데 원동기면허가 필요하며 자전거전용도로를 이용하지 못한다. 배터리 용량과 이용거리 배터리 용량은 하루 30km정도의 거리를 주행할 생각이라면 4 ~5암페어 정도가 적당하다. 주행거리가 50k.. 2023. 1. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음
