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정장 대여를 무료로 받는 방법 알아보기 서울시에서는 2016년부터 취업날개 서비스라고 해서 면접때 입을 수 있는 정장을 무료로 대여할 수 있는 서비스를 하고 있습니다. 2016년 당시 4천명이던 서비스 이용자들은 현재 4만8천명으로 늘어나 폭발적인 인기를 보이고 있습니다. 그렇다면 어떻게 받을 수 있는지 알아보겠습니다. 취업날개 서비스 대상 • 고교졸업 예정자 ~ 만39세 이하 서울시 거주 청년이라면 누구나 가능합니다. 무료로 대여할 수 있는 품목 • 정장은 물론 넥타이, 구두, 벨트 를 한 번에 무료로 대여할 수 있습니다. 대여 기간 • 3박 4일간가능하고 연간 최대 10회까지 대여할 수 있습니다. 대여받는 곳 • 한강 이남, 중심부, 영등포, 노원, 강동 총 13개 곳 서비스 이용절차 서울시에서 무료로 정장대여를 받는 방법에 대해 간단히 .. 2023. 1. 12.
구아검가수분해물 먹는법 요즘 변비해결에 가장 핫한 식품이 구아검가수분해물입니다. 구아콩이라는 작물은 인도의 슈퍼푸드로 불리는 작물인데요. 구아콩이 물에 닿으면 껌처럼 된다고 하여 구아검이라고 부르며 그걸 가수 분해한 것이 구아검가수분해물입니다. 그렇다면 구아검가수분해물의 효능과 먹는 방법에 대하여 간단하게 알아보겠습니다. 구아검가수분해물 효능 • 구아검가수분해물은 식이섬유가 풍푸해 변비 해결에 직빵입니다. • 장내 유익균 증식에 도움을 주는 프리바이오틱스로서 역할도 합니다. • 혈액 속 콜레스테롤을 낮춰줍니다. • 장속 찌꺼기와 담즙산 배출을 도와 줍니다. • 해외에서는 다이어트 보조제, 소화보조제로 애용됩니다. 한 연구결과에서는 과민성대장증후군 환자에게 구아검가수분해물을 하루 5g씩 먹였더니 설사와 변비증상이 모두 개선됐다고.. 2023. 1. 12.
차전자피 효능 먹는 법 오래 전부터 변비에 효과가 좋아 현재까지 많은 사람들이 먹는 식품이 있습니다. 바로 차전자피인데요. 차전자피는 질겅이 씨앗의 껍질입니다. 차전자피의 효능과 먹는 방법에 대해 간단하게 알아 보겠습니다. 차전자피 효능 변비에 효과가 좋습니다 물과 차전자피가 만나면 40배이상 팽창합니다. 때문에 몸 안에서 부풀어 올라 변을 쉽게 보게 만듭니다. 식이섬유는 무려 79%이상 함유되 있습니다. 다이어트에 효과가 있습니다 장내 이물질 찌꺼기를 배출해주기 때문에 단기간 체중감소 효과를 체험하실 수 있습니다. 심혈관 건강에 좋습니다 혈압을 내려주고 심장건강에 도움을 줍니다. 간단하게 먹는 방법 .먼저 차전자피는 가루, 환, 과립 형태가 있는데 가루가 좋습니다. 왜냐하면 환이나 과립형태는 만드는 과정에서 액체를 한번 쯤은.. 2023. 1. 12.
변비직빵 바로 해결방법 며칠 째 변을 못 보고 있다면 장이 답답하고 불안해서 식욕도 떨어집니다. 변비약을 먹어도 그때뿐이고 약에 대한 내성이 생겨서 점점 더 많은 용량을 먹어줘야 합니다. 지압을 통해서 변비를 해결하는 방법도 있지만 효과를 봤다는 사람은 미미합니다. 변비를 해결하기 위해선 섬유질이 풍푸한 음식을 꾸준히 먹어줘야 합니다. 그렇게 하면 잘 나오지 않던 변이 숙변까지 뿌리 채 뽑히듯 나올 것 입니다. 풍부한 식이섬유가 있고 변비에 직빵인 음식을 소개해 드리겠습니다. 변비에 직빵인 음식 병아리콩 병아리콩에는 식이섬유가 100g당8g으로 풍부하게 들어 있습니다. 변비에 도움이 되는 식이섬유는 불용성 식이섬유인데 병아리콩에는 이 불용성 식이섬유가 80%이상 들어 있습니다. 하지만 병아리콩은 100g당 칼로리가 360 정도.. 2023. 1. 12.
간단한 제사 상차림 알아보기 추석이나 설날이면 차례를 지내기 위해 많은 음식들을 하고 비용이 들어 갑니다. 제사상도 마찬가지로 진수성찬이 따로 없을 정도로 크게 차립니다. 오히려 그런 상차림이 잘못된 상차림이란 걸 아시나요? 상차림의 진실 과거 우리 조상들은 많이 먹지 못했습니다. 산사람도 입에 풀칠하는 마당에 상차림을 성대하게 차릴 음식은 부족했습니다. 그래서 일반서민들이나 양반들은 제사상차림, 차례상차림이 간소하고 소박했습니다. 또한 홍동백서, 조율이시 같은 말은 문헌에 나와 있지도 않은 거짓말입니다. 그런거 따질 필요없이 편하신 대로 놓으시면 됩니다. 그리고 전을 포함한 기름에 튀기거나 지진음식도 할 필요가 없습니다. 간단한 제사상 차리는 방법 음식의 최대 갯수는 9가지이며 제사상에 놓을 때는 규칙없이 편한대로 놓으시면 됩니다.. 2023. 1. 10.
신청부터 사용법까지 내일배움카드 총 정리 국민내일배움카드란? 이직자, 재직자, 자영업자 취업준비생 등 스스로가 직업능력을 개발하고 싶은 사람에게 교육비용의 일부를 지원하는 카드입니다. 신청 가능한 사람 국민 누구나 신청 가능합니다. 다만 지원불가 대상이 있는데요. 현직 공무원, 사립학교 교직원, 졸업까지 2년이상 남은 대학생은 불가합니다. 하지만 전문대의 경우 신청가능! 4년제 대학 2학년은 신청불가합니다. 또한 연매출 1억5천만원이상의 자영업자, 45세미만 월급 300만원이상 대기업 종사자, 만75세 이상은 신청불가합니다. 배울 수 있는 분야 전기 기능사, 기사, 산업기사, 컴퓨터, 미용, 바리스타, 영상편집, 프로그래밍 관련 교육, 회계, 재무 관련 교육, 사회복지사 교육 등 다양합니다. 신청방법 훈련과정이 고용부에 공고가 뜨면 훈련과정을 .. 2023. 1. 10.