내가 비타민D 꼭 먹는 이유

각종 영양제를 먹고 있지만 그 중 하나가 비타민D입니다. 제가 비타민D를 먹게 된 이유는 그저 햇빛을 자주 못보는 생활을 하는 사람에겐 꼭 필요한 영양소라는 이유였습니다. 흔히 골다공증을 예방하고 면역력을 높이는 효과도 있다고 하지만 그건 크게 체험할 수 없는 효과겠죠.

 

비타민D 먹고 달라진 점

사실 저는 약간의 우울감을 앓고 있었는데 비타민D를 먹고 그게 사라졌습니다. 우울감에도 효과가 있다는 말은 들었지만 진짜로 우울감이 사라져서 고마웠습니다.  처음에는 종근당에서 만든 비타민D 6000IU를 먹다가 지금은 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민D를 먹고 있습니다. 

 

현재 먹고 있는 비타민D

캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민D를 먹는 이유는 가성비가 좋습니다. 360캡슐에 10020원이니 굉장히 저렴하죠. 6000IU를 먹다가 2000IU를 먹게 된 건 처음 먹을 때는 높은 IU를 먹어 비타민D 농도를 올려줘야 한다고 합니다. 그렇게 5개월~6개월간 6000IU를 다 먹고 유지하는 차원에서 2000IU나 1000IU를 먹는 게 바람직한 비타민D 복용법이라고 하더군요.

 

비타민D를 꼭 먹었으면 하는 사람은?

한국사회에서 햇빛을 많이 보지 못하는 생활을 대부분합니다. 학교에서 집으로 회사로 학원으로 이동 간에나 햇빛을 볼 뿐 대부분 건물 안에서 생활하죠. 그렇기 때문에 비타민D를 먹어야 합니다. 그러나 지금 약간 우울증이 아닌 우울감 정도의 우울이 있다면 그런 분은 꼭 드셔보세요. 제가 먹고 체험한 효과입니다. 우울감이 없으니 삶이 긍정적으로 변합니다.

 

비타민D 구매하는 방법

쿠팡에서 국내제품을 구매하거나 직구로 해외배송을 받으면 빠르고 간편합니다. 또 아이허브에서 구매하는 것도 좋은 방법입니다.