분류 전체보기76 마른 당뇨 관리 방법 당뇨때문에 힘드시죠. 마른당뇨라면 비만당뇨보다 관리가 더욱 힘들다는 걸 알고 있습니다. 제 친구도 마른당뇨여서 옆에서 지켜보면 정말 고생합니다. 그래도 그 친구가 마른당뇨지만 일상생활에 큰 불편함 없이 지내는 생활습관 몇가지 소개하겠습니다. 이것만 지켜도 혈당도 잡을 수 있고 일상생활에 지장없이 살아갈 수 있습니다. 끝까지 읽어보시고 도움이 되시기 바랍니다. 음식 비만당뇨와 마찬가지로 음식을 줄이고 골라서 먹게 되면 무기력해지고 스트레스가 심합니다. 마른당뇨인들에게는 특별한 식단보다는 한식 위주로 골고루 드시는 걸 권합니다. 소화를 잘 시킬 수 있는 먹기 편한 양만큼 드시는 걸 추천합니다. 마른당뇨는 무조건 음식을 줄이거나 살이 빠진다고 혈당이 잡히는 게 아닙니다. 음식을 편하게 먹는 대신 수면과 스트레.. 2023. 1. 27. 요가 필라테스 비교 어떤 걸 배울까? 비슷해 보이는 운동인 요가와 필라테스. 어떤 걸 배울지 고민이실텐데요. 저도 요가와 필라테스 중 어떤 걸 배울지 고민한 적이 있습니다. 저는 결국 단기로 회원권을 구매해 짧게 경험해 보고 더 재밌는 걸 배웠는데요. 여러분이 제 글을 끝까지 읽으신다면 선택하시는데 도움이 되실 겁니다. 요가 특징 유연성향상 혈액순환 신경이완 자세교정 체형교정 요가는 스트레칭성 운동입니다. 잘 사용하지 않는 근육들과 관절에 산소와 영양분이 차단되어 신체조직들이 점차 퇴화합니다. 그런 신체를 요가는 전부 스트레칭하는 동작으로 지속적인 뼈와 근육, 관절을 사용하여 유연성 향상에 도움을 줍니다. 또 요가는 전후 좌우 뒤집는 동작들이 많아 혈액순환에 도움을 줘서 심장의 부담을 덜어 심장기능 안정화에 도움이 됩니다. 명상과 호흡을 통.. 2023. 1. 26. 임플란트 병원 고르는 방법 저희 어머니도 임플란트를 심기 위해 다양한 병원에서 견적도 받아 보고 주변에 수소문해서 괜찮은 병원을 찾기 위해 애썼습니다. 그런 후에 임플란트를 심고 지금은 맛있는 것도 불편함 없이 잘 드시고 계십니다. 저랑 어머니가 병원을 찾으면서 알게 된 노하우를 알려드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으신다면 후회없이 임플란트 병원을 선택하실 수 있으실 겁니다. 임플란트 전 체크해야 할 사항 경험이 많은 원장님에게 수술받으세요 요즘 치과들은 내부형과 외부형 임플란트 중 내부형을 선호합니다. 내부형의 여러 장점들 때문에 내부형을 사용하는데요. 한 가지 단점이 있습니다. 임플란트가 침하되는 현상이 발생하기도 합니다. 임플란트가 침하되면 환자들은 음식물을 조금만 씹어봐도 이상하다는 걸 느낍니다. 경험이 많은 의사들은 이런.. 2023. 1. 26. 무료 소형 폐가전 수거함 위치 알아보기(전국 어디나) 집에 하나쯤은 안 쓰는 소형 가전제품이나 고장난 소형 가전제품이 있을 겁니다. 일반쓰레기봉투에 버리자니 부피가 크거나 도덕적으로 잘못을 느껴 버리지 못합니다. 그렇다고 구청에 돈을 내고 버리기엔 부피도 작고 애매합니다. 이제 전국 어디에서나 소형 폐가전제품을 무료로 버릴 수 있는 수거함이 생겼습니다. 지금부터 간단하게 알아보겠습니다. 소형 폐가전 수거함 위치 2022년 7월부터는 가까운 삼성잔자나 삼성 디지털프라자에 방문하시면 됩니다. 2022년 7월부터 삼성잔자, 한국환경공단, 한국전자제품자원순환공체조합과 관련 업계가 협약식을 맺고 소형 폐가전 회수 활동을 시작했기 때문입니다. 자신이 직접 운반할 수 있는 가전제품이라면 갯수 제한없이 버릴 수 있습니다. 종류도 상관없으며 브랜드도 상관없습니다. 삼성전자.. 2023. 1. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음
